| Datum | 1. fáze | 2. fáze |
| 17.3 | R 2km, rovinky 3 x 100 /mk100 (16,7 - 15,3 - 15,5), cirkus 2 x 4 x 200m (kliky,abc,odrazy,sedlehy,běh pozadu,sprint,chůze), starty 3 x 30m, překyABC 16 x 10př, posilovna 20', V 1km | Volno |
| 18.3 | R 1km, ANP-KR 2 x 2000m + 2 x 1500m (7:13 - 7:22 - 5:30 - 5:30) int 3', ST 500m - 1:19,8 min, rovinky 2 x 100m (14 - 13,2), V 0,5km. | Volno |
| 19.3 | Souvislý běh 15 km TF 151 max 176 | Posilovna - rotoped na zahřátí, kruhák 25', rotoped. |
| 20.3 | Cesta do Mexika celý den | Cesta do Mexika |
| 21.3 | Volno | Klus 6 km TF 147 max 159 |
| 22.3 | Souvislý běh 12 km TF 149 max 174 | R 4km, kondiční cvičení - 4 x 15'' skipink, 3 x 15'' angličáky, posilování s vodním vakem+švihadlo 15', posilování břicho, záda 10' |
| 23.3 | Souvislý běh 14 km TF 147 max 164 | Cvičení - břicho, záda, ruce 30', strečink 15' |
| 24.3 | Fartlek 14 km (v tom 10 x 150-200m svižně, jinak klus) TF 153 max 179 | Cvičení - ruce, břicho, záda 20', strečink 15' |
| 25.3 | R 4km, rovinky 5 x 100 /mk 100m, ABC 10 x 30m, MR 3 x 80m rozloženě, V 2km | R 2km, ANP 3 x 8' běhu do 175TF, V 2km. |
| 26.3 | R 2km, rovinky 5 x 100 /mk100 (15-16), ABC 7 x 30m, překyABC 15 x 8př, odrazy snožmo přes překy 3 x 8, 2 x 100m (12,2 - 12,3), starty z poloh 5 x 20m, posilovna - benč 1,2t. | Souvislý běh 12 km TF 142 max 165 |
| 27.3 | R 4km, rovinky 5 x 100 /mk100, 8 x 1min běhu tempem 3:00 - 3:10/km s mzch 2' a mzkl 1', V 1km | Souvislý běh 9 km TF 142 max 168, posilování - břicho, záda, ruce 20' |
| 28.3 | Souvislý běh 15 km TF 147 max 164 | Posilování 45' - komplexně, expandery, vodní vak, overball, vlastní váha |
| 29.3 | R 2km, rovinky 5 x 100 /mk100 (15,2 -> 14,2), ABC 8 x 30m, překyABC 10 x 10př, rovinky 2 x 100m (12,5 - 12,4), TR 5 x 150m int 5-6' (19,0 - 19,2 - 19,6 - 19,1 - 19,9) - třetí rozloženě, pátá stupňovaně, V 0,5km | Volno |
| 30.3 | Volný klus 10 km | Strečink 20', kompenzační cvičení 30' |