Čtěte...
Anketa
Náhodný běžec
Odkazy
Michal Šneberger
8.7.2007
Narozen: 23. června 1978
Výška: 183 cm
Hmotnost: 72 kg
Trenér: Josef Vedra
Oddíl: TJ Dukla Praha
Michal Šneberger začal v roce 1987 nejdříve s fotbalem, později se však přiklonil k atletice, které se věnuje od roku 1993. Zpočátku byl členem TJ Dobřany, kde ho trénoval trenér Lobovský. Později působil pod vedením trenérů Dzurňáka a Krásného v Plzni. Potom již přestouil do pražské Dukly, kde spolupracuje s trenérem Josefem Vedrou, který trénoval také bronzového medilistu z ME na 800 metrů Lukáše Vydru. Michal Šneberger je mimo jiné jediným českým běžcem, který startoval na olympijských hrách jak na 1500 metrů tak v běhu na 800 metrů. O tréninku Michala Šnebergera je vypracována diplomová práce, kterou zpracoval Jan Kervitcer v roce 2004. Tuto diplomovou práci nazvanou Analýza ročního tréninkového cyklu českého reprezentanta Michala Šnebergera v běhu na 1500 m si můžete přečíst celou na stránkách Kerteamu.
UKÁZKA Z TRÉNINKU:
| PO | rozklus 3 km, protažení 10 min, ABC - 6x 40 m, rovinky 2x100 m, 5x 2 km, pauza 3 min, (7:07 – 6:59 – 6:44 –6:35 – 6:28) Průměrná TF 152, výklus 3 km |
| rozklus 2 km, 2x (8x 100 m výběhy kopců) s MK + 5x 50 odrazy,
výklus 1,5 km | |
| ÚT | rozklus 3 km, protažení 10 min, ABC – 6x 40 m, rovinky 4x 100 m, 10x 1 km, pauza 2:30, (3:17 – 12 – 12 – 12 –11 – 09 – 09 – 08 – 06 – 05 – 04), výklus 1,5 km |
| rozklus 3 km, posilování s medicinbaly, břicho, záda, kliky, výklus 1 km | |
| ST | klus 18 km |
| ČT | rozklus 3 km, protažení 10 min, ABC 6x 40 m, rovinky 5x100 m, 15x 500 m, pauza 1:30, (1:30 – 1:25), výklus 2 km |
| 10 km stupňovaně 4:00 – 3:40 | |
| PÁ | rozklus 3 km, protažení 10min, ABC 6x 40 m, rovinky 4x 100 m, 20x 300 MK 100 m, (průměr 49), výklus 2 km |
| rozklus 3 km, posilování s medicinbaly, břicho, záda, kliky, výklus 1 km | |
| SO | souvislý běh 22 km |
| NE | volno |
| Akce | Disciplína | Umístění |
| MSJ 1997 | kros | 127. místo |
| ME do 22 1999 | 1500 m | 9. místo |
| HME 2002 | 1500 m | 5. místo |
| HMS 2003 | 1500 m | kvalifikace |
| MS 2003 | 1500 m | semifinále |
| OH 2004 | 800 m | 48. místo |
| OH 2004 | 1500 m | 23. místo |
| HMS 2004 | 1500 m | 10. místo |
| HME 2005 | 1500 m | 19. místo |
| ME 2006 | 1500 m | 12. místo |
| Rok | 800 m | 1500 m |
| 1996 | 1:53,40 | - |
| 1997 | 1:53,47 | 3:57,02 |
| 1998 | 1:49,86 | 3:49,66 |
| 1999 | 1:49,81 | 3:43,30 |
| 2000 | 1:48,21 | 3:44,43 |
| 2001 | 1:48,61 | 3:42,08 |
| 2002 | 1:47,56 | 3:39,31 |
| 2003 | 1:48,31 | 3:37,10 |
| 2004 | 1:46,63 | 3:36,50 |
| 2005 | 1:46,94 | 3:38,02 |
| 2006 | 1:48,41 | 3:39,96 |
| 2007 | 1:48,14 | 3:41,87 |